中医保健气功五禽戏近三年研究进展*(2)

2 五禽戏的临床研究

2.1 五禽戏对呼吸系统的影响 最新研究表明，通过五禽戏的锻炼可以改善呼吸功能以达到治疗疾病、强身健体的作用。倪晓梅等［25］通过对50例COPD稳定期患者练习五禽戏前后的情绪变化（HAMA、HAMD评分）、生活质量（SGRQ评分）对比认为COPD稳定期患者普遍存在负性情绪，五禽戏干预能够改善COPD稳定期患者的负性情绪和生活质量。石松源等［26］认为学习和练习五禽戏对大学女生的潮气量（TV）、补吸气量或吸气贮备量（IRV）、补呼气量或呼气贮备量（ERV）、残气量（RV）、深吸气量（IC）、肺活量（VC）、用力肺活量（FVC）、肺总量（TLC）、肺通气量（pulmonaryventilation）等的影响有着独特的优势和显著的效果。蔡琳坡［27］认为五禽戏可以有效提高肺的通气和换气机能，长期习练可以提高改善身体素质。臧敏等［28］在常规吸入治疗基础上加五禽戏鸟戏联合简易呼吸操锻炼，可改善COPD患者的呼吸困难、6min步行距离、BODE指数和CAT评分，提高CD3、CD4、IgM、IgG水平。邢艳萍等［29］认为联合采用五禽戏治疗COPD稳定期患者，可有效降低CCQ评分，显著改善患者肺功能及生活质量，提高运动耐力。高艳芳等［30］研究表明五禽戏锻炼有利于改善出院过渡期COPD患者的运动耐量及肺功能状态，对于提升其康复效果具有积极的推动作用。

2.2 五禽戏对心血管系统的影响 五禽戏锻炼后可降低心血管患病风险，改善心血管疾病相关指标，利于心血管患者的康复。贺锦意等［31］对220名老年人进行实验研究表明五禽戏能够有效降低血压及高低密度脂蛋白水平，说明五禽戏对降低患者血压及高低密度脂蛋白水平，且无服用化学药物的副作用。梁文玉等［32］认为五禽戏对心血管疾病及其危险因素的干预具有一定的积极作用。大量研究表明，通过五禽戏的锻炼可以降低心率，降低血压，降低血糖，降低血脂水平、降低肥胖，从而能够对心血管病的康复与预防起到积极作用［32-36］。

2.3 五禽戏对肌肉关节组织的影响 五禽戏锻炼可以缓解肌肉的紧张度、改善关节的功能活动。郭运岭等［37］通过实验认为经皮椎体成形术联合五禽戏运动疗法治疗骨质疏松性胸腰椎压缩性骨折，能有效减轻患者腰部疼痛，避免椎体再次受到压缩，有助于改善患者日常生活质量，降低再次腰痛复诊率；于香兰等［38］认为五禽戏配合控力抗阻康复运动治疗对慢性下腰痛具有较好的临床疗效；汤林侠等［39］认为改良过的五禽戏能显著提高中风偏瘫患者的运动功能；黄斗权等［40］认为五禽戏之鹿戏改善骨质疏松性椎体骨折术后早期患者的疼痛及生活能力效果十分显著；张琳等［41］认为五禽戏可以缓解胸腰侧弯程度，使其向0°趋近，调节左右侧弯活动度平衡，增加脊柱前屈、侧屈活动能力，进而改善脊柱柔韧性；李非等［42］认为五禽戏联合悬吊循经弹拨技术对腰椎间盘突出症的康复有较好的疗效，可明显提高腰椎间盘突出症患者的腰部功能；殷献锦等［43］对于女性膝关节骨关节炎患者给予五禽戏运动治疗能有效减轻患者膝关节疼痛、肿胀等症状，提高膝关节平衡功能。

2.4 五禽戏对心身健康的影响 五禽戏锻炼后可以调节情绪，促进心身健康。谢晖［44］认为健身气功五禽戏作为一种调理身心的干预手段对于恢复运动员运动性心理疲劳的效果，为五禽戏在缓解运动性心理疲劳的应用上提供理论依据；倪晓梅等［25］认为COPD稳定期患者普遍存在负性情绪，五禽戏干预能够改善COPD稳定期患者的负性情绪和生活质量；关涛［45-46］认为在人际关系敏感、抑郁和焦虑等因子上五禽戏锻炼效益优于广场舞；在正性体验因子上五禽戏锻炼效益优于广场舞而且五禽戏锻炼能够使身体健康指标和心理健康水平得到不同程度的改善。

3 结语与展望

综上所述，五禽戏作为中医保健气功之一，理论思想丰富，现代价值突出，对人体的呼吸系统、心血管系统、肌肉关节组织等具有积极作用。但对五禽戏的研究尚存在以下不足：①五禽戏对呼吸系统、心血管系统血脂、血糖、血压等内在作用机制尚未进行深入研究。②研究实验设计没有遵循随机、对立、双盲的原则，样本量太少，目标人群局限，实验结果缺乏普遍性。③五禽戏发展演化过程出现不同的演练动作，其演练标准不统一，从而对实验研究结果的可信度造成一定影响。因此，在今后的研究中，我们应当采用随机、双盲、对立的实验设计，采用统一的五禽戏动作标准，扩大试验人群及增加样本量，重点观察研究五禽戏对呼吸、心血管系统等相关指标的影响机制作用。

文章来源：《创新创业理论研究与实践》 网址: http://www.cxcyllyjysj.cn/qikandaodu/2021/0214/767.html